Počas táborového programu dieťa nájde nové kamarátstva a zdokonalí sa v tímovej spolupráci. Vyskúša si cvičenia z pohybovej všestrannosti, ktoré zdravo formujú postavu. Zlepší si komunikáciu, sebaovládanie a posilní svoju sebadôveru. Nadobudne základné poznatky o tréningu a rozšíri prehľad o atletickej disciplíne. A to nie je všetko! Ďalej bude mať čas si dostatočne oddýchnuť a rozvíjať svoju tvorivosť v neformálnych aktivitách.
Program v tomto tábore je stavaný tak, že deti sú 50% času vonku a 50% vo vnútri. Alebo striedame ihrisko s telocvičňou v závislosti od počasia. Väčšinu času trávime v areály školy, nechodíme na prechádzky ani výlety autobusom. Deti sú rozdelené do menších skupín podľa veku. Každý deň sú iné 3 tréningy. Zameranie tréningov nieje len o pohybe, ale aj o rozvoji tvorivosti a spoločensky prospešných hodnotách, ktoré vystihuje akronym ROSLY.
Ktoré atletické disciplíny sú zakomponované do hier a tréningu? Behy na krátke vzdialenosti, beh cez prekážky, štafetový beh, behy na dlhé vzdialenosti, skoky, hody.
Ktorú štruktúru tréningovej jednotky používame?
1. Úvodné bloky - naladenie, rozcvičenie a zapracovanie.
2. Jadrové bloky - koordinácia, rýchlosť, sila, vytrvalosť.
3. Záverečné bloky - dynamický a statický strečing, zhodnotenie a motivácia.